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始めまして。
体型のことでお悩みの方の味方になれたらなーと
思いブログを開設しました。

突然ですが…。
左の写真と右の写真。
これ、両方私なんですが、
4ヶ月前(2015年7月)と
現在(2015年10月)の
下半身の状態です。




4ヶ月で、殆どの部位が約4〜5cm減りました。

私、現在42歳女性。
動くの大好き、じゅんこ先生と申します。

仕事は、クライアントさんに動いてもらうことで
体をほぐすトレーニングのトレーナーです。

トレーナーで左の体型?!専門家じゃないの?
って思いますよねぇ。

私も思いました。
「わりと動いてるほうだと思うのだが、
何故かもっさりしてきたぞ!!(((゚Д゚)))」


理由は簡単でした。

動きの「中身」の問題=動く内容の偏り

ウエイトトレーニングなど負荷の強いものを
いっぱいすると、筋肉がついてごっつくなって
しまうんじゃないか!という勝手な
誤解から
、ストレッチ性の高いことばかり
偏って選んでいたのです。異変に気付いた時は
すでに、ウエストも太ももも結構なことになり、
しかもなんだかいつも体がダル重い…(悲)

ウエイトトレーニングなど、負荷をかけた
トレーニングを始めたことによって
4ヶ月で-4〜5cm。
そして、厳しい食事制限もしていません。
もちろん、全く何もしてないわけではないですが、
3食はちゃんと食べてます^^

40代は、体のターニングポイントです。
トレーニングは体も強くなるだけでなく、
たくさん良いことがあります。

衰えを感じるとは、決して悲しむことではありません。
むしろ

体の総入れ替えができるチャンス!!

この4ヶ月間のこと、これからのこと、ボディメイクの
面白い情報を載せていきます。

あ〜なんか最近太っちゃって、体が重いなぁ…
この服がまた着れるようになったらいいのになぁ…
でもどっから始めたら良いかわかんないしなぁ…
食事制限とかきついのもいやだしなぁ…
労力の割りにお金がかかり過ぎるのもなぁ…


こんなちょっとどんよりムードな方に、希望の
光が見えるように書いていきたいと思います。

お楽しみにぃ
ちなみに、こんな感じの人です。
以後お見知りおきを。