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いよいよ、基本の日課の最後

スクワットです。

ぎゃーあのスクワット!?脚が太くなりそう><

と思うところですが、それは
脚が太くなるようなやり方をしているから
脚が太くなるのです。

太くなるというより、
前腿が張ってしまい、前腿と後腿とのバランスが
悪くなり、結果太く見えるという方が正しいように
思います。

脚自体のサイズというのは
ある程度までいくとそれほど
変わらなくなります。が、
形は変わっていきます。
円柱状に近づけば近づく程、
視覚効果的には細く「見える」
のです。

ではスクワット、いってみましょう。



 
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