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AXIS-Labo瀧本さんが考案した股関節周りの稼動を良くするメソッドは
「Move Control」という名称です。一連の動きを繰り返す中で
柔軟性と同時に正しい動作に誘導していく働きがあります。
つまりただ体を伸ばしましょうということにとどまらず、
動きをコントロールし、怪我を防止したり腰痛や肩こりなどの不快
などから自ら解放する力を養うことがメソッドの目的なんですね。

「繰り返す」と書きましたが、瀧本さんはこれを「折り紙の鶴の折り方」
に例えて説明してくれます。どういうことかというと、鶴も何度も
折るうちに、折り目と折り目が合い覚えたての頃より綺麗な鶴が折れるように、
最初は一連の動作をこなすだけでも、繰り返すことで動作の質が高まり
動きが改善してくるということです。

今回は

BASIC編 の中の
3つの基本動作について
⊆分の体の状態を見るポイントについて
4靄榮虻遒琉譴帖嵒崩しストレッチ」について

書いていきたいと思います。


 
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