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こんばんわ。じゅんこ先生です。今日は北風が冷たい
一日でしたが、私は良い事があってウホウホしてました。

2月からまた新たな観点でトレーニングを学んでみよう
と準備生活してます。エクセルで日々の食事とエクササイズ
やケアを記録。エクセル便利やね〜。

今日は何歳になっても人間ここまで変わりますよ、
(っていうか変わるもんなのね@@;と自分でも
びっくり仰天)というお話です。

続きをぽちり。
アクロバットの技に「ハンドスプリング」というのが
あって、去年7月に出来ていたのに今年に入って急に
また出来なくなってしまい、うーん…何故だろう〜??
と考えておりました。

今日ウホウホしたのはその原因がわかってまた出来るように
なったからなのです^^

左右の画像はハンドスプリングの半年前と現在のモーションキャプチャです。
撮影の方向が違ってちょい見ずらいですが、去年7月はまだ体幹が硬く、ほぼ
まっすぐのまま着地に入っていくので、腰辺りを軸に勢いで回っていた感じでした。

ところが、ここ半年で胸部と腰部の柔軟性と股関節の連動が良くなって
そのやり方だとどうもタイミングが合わなくなっちゃったわけです。

今日の先生は「腰が柔らかいからこの際手を一切使わず(一瞬触れるだけ)
踏み切りの脚と残った脚を思い切り引き合うことで回転力にしてみて
はどうか(女性のハンドスプリング)」とアドバイスされやってみたところ

半年ぶりに成功!!(しかもめっちゃ良い感じ決まったのに
そんな時に限ってカメラがない orz)


今までできてたことが急にできなくなったりするとショボーンって感じだけど、
実は動き続けてることで体に変化が起きて、今までと違ったやり方とかバランスを
探るチャンスだったりするわけです( ー`дー´)キリッ


そして「もう体は柔らかくならないわ…」と嘆くあなた。

はっきり言いますよ。
覚悟してね。

それは

お・も・い・こ・み

ですよ!

私も体幹棒みたいでなんか違うなーって思ってたけど、ここ半年で
随分変わりました(というか変わるものなんだとびっくりしました)

そしてもういっこはっきり言いますよ。
覚悟してね。

他力本願だとダメです。

定期的にコツコツ自分で自分を観察しながら自分に課題与えて
こなしていくことです。そのためのコレです。
↓↓

画期的なメソッドがありそれを妄信すれば自分を救ってくれる
わけでも、寝て起きたらそうなるわけでもありません。

ただひたすら信じてひたすら無心でこなす。
それができれば、

安心してください。必ず変わりますよ。

info@bouncyheart.com



 

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  • 18:57
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